por Javiespejo191815676 | Mar 10, 2021 | Ejercicios terapéticos
Todos hemos sufrido alguna vez de algún tipo de dolor de cuello. Tortícolis, cervicalgia, cefalea tensional, vértigos… son algunos de los casos que vemos diariamente en la clínica de fisioterapia de Costaballena, en Rota. De hecho podríamos decir que el 60% de...
por Javiespejo191815676 | Mar 10, 2021 | Entrenamiento Personal
Método Galloway Comenzar la actividad después de pasarnos inactivos un tiempo puede resultar complicado. Aquí os mostramos el Método Galloway o Run-Walk-Run para iniciarse en la carrera.El método consiste en alternar intervalos de momentos de carrera con momentos de...
por Javiespejo191815676 | Mar 26, 2020 | Entrenamiento Personal
(repeticiones cada ejercicio, en isometricosrepeticiones de 5 segundos). – Tobillo: Flexo/Extensión (2seg. al final de casa posición). -Flexo/Extensión Cadera/Rodilla.º -Abducciónes (aperturas ) Pierna. – Isométrico de Cuádriceps(que la punta del pie mire...
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