por Javi Espejo | Mar 22, 2026 | Ejercicios terapéticos, Entrenamiento Personal, Uncategorized
¿Sabías que tenemos un segundo corazón en nuestros Gemelos/ Sóleos y parte de nuestra salud depende de él? Hablo del complejo gastro-sóleo (gemelos y sóleo). Estos músculos no solo nos permiten caminar, correr o saltar; actúan como una verdadera bomba vascular. Con...
por Javi Espejo | Mar 12, 2026 | Ejercicios terapéticos
La solución que nos cuenta la ciencia y tu fisio Javier Espejo.¡Mover, mover y mover! #TuFisioResponde# Si te han diagnosticado una discopatía lumbar, es probablente habrás dicho “¿me va a doler? No tengo que mover, ni forzar” . Personalmente a mi no me lo han...
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