por Javi Espejo | Mar 22, 2026 | Ejercicios terapéticos, Entrenamiento Personal, Uncategorized
¿Sabías que tenemos un segundo corazón en nuestros Gemelos/ Sóleos y parte de nuestra salud depende de él? Hablo del complejo gastro-sóleo (gemelos y sóleo). Estos músculos no solo nos permiten caminar, correr o saltar; actúan como una verdadera bomba vascular. Con...
por Javi Espejo | Nov 21, 2022 | Ejercicios terapéticos
Después de conocer ¿que es esto de la Ciática o Falsa Ciática? que vimos en nuestro blog: Ciática y Falsa Ciática ¿Que es? Ahora os dejamos 5 ejercicios básicos para aliviar los síntomas de dolencias como ciática y falsa ciática, lumbalgias, contracturas en...
por Javi Espejo | Mar 10, 2021 | Ejercicios terapéticos
ÍNDICE: 00:27 – Estiramiento de Trapecio. 01:47 – Estiramiento Angular de la Escapula. 03:13 – Tracciones Cervicales 3x 5´´. Ejercicios/ Estiramientos destinados a prevenir y tratar el dolor cervical. El dolor cervical o de cuello es uno de los...
Comentarios recientes